رمضان والعيد: صحة أسنان الأطفال في المواسم

بقلم د. محسن العزيبي، مركز Tiny Teeth لطب أسنان الأطفال، أبوظبي

"في رمضان كل شي يتلخبط، حتى التفريش!" كلام صحيح يقوله كثير من الأهل. فرمضان والعيد من أجمل أوقات السنة للعائلات، تتغير فيهما المواعيد، ويسهر الأطفال أكثر، وتمتلئ السفرة باللقيمات والكنافة والفيمتو. ولا داعي لأن نخسر شيئاً من هذه الأجواء، فببعض التعديلات البسيطة يمكن أن تبقى أسنان أطفالكم سليمة طوال الموسم.

حين يتغير الروتين

في رمضان تنتقل الوجبات إلى الإفطار والسحور، ويتأخر وقت النوم غالباً، ويقضي الأطفال أمسياتهم في الزيارات العائلية. ومن السهل أن يضيع روتين "التفريش بعد الفطور وقبل النوم". وهنا تفيد خطة بسيطة:

• التفريش بعد الإفطار، بعد الانتهاء من الوجبة والحلويات، أو قبل الخروج لزيارة الأهل.
• التفريش قبل النوم حتى لو تأخر وقت النوم. فهذا أهم تفريش في اليوم، لأن إفراز اللعاب يقل أثناء النوم.
• وإذا استيقظ طفلكم للسحور، فالتفريش بعد الأكل عادة جيدة أيضاً.

واستمروا في استخدام معجون فيه فلورايد بالكمية المناسبة لعمر طفلكم، ودعوه يبصق دون أن يمضمض.

الأطفال الذين يتدرّبون على الصيام

يحب كثير من الأطفال أن يجرّبوا صيام جزء من اليوم كلما كبروا. ولكل عائلة طريقتها في ذلك، أما الأسئلة المتعلقة بأحكام الصيام نفسها فالأفضل أن تُوجَّه إلى أحد العلماء المختصين. ومن ناحية صحة الأسنان:

• شجّعوا طفلكم على شرب الماء بكثرة بين الإفطار والسحور بدلاً من المشروبات المحلاة.
• التفريش عند السحور حتى يبدأ يومه بأسنان نظيفة.
• جفاف الفم وبعض رائحة النفس خلال ساعات الصيام أمر شائع، لأن إفراز اللعاب يقل. وغالباً يزول ذلك بعد الأكل والشرب، ويساعد تفريش اللسان بلطف.
• السحور المتوازن، بأطعمة مثل البيض والجبن واللبن والخبز والفاكهة، يمنح الطفل طاقة أفضل من سحور مليء بالسكريات.

الفيمتو والعصائر وحلويات رمضان

الفيمتو والعصائر والمشروبات المحلاة حاضرة على كثير من موائد الإفطار، وهي غنية بالسكر وحمضية غالباً، لذلك:

• قدّموها مع الوجبة في كوب، بدلاً من رشفها طوال السهرة.
• يمكنكم تخفيفها بالماء أكثر من المعتاد.
• اجعلوا الماء هو المشروب بين الوجبات والزيارات.

أما اللقيمات والكنافة والتمر وغيرها من الحلويات، فالأفضل أن تؤكل ضمن وجبة الإفطار أو بعدها مباشرة ويتبعها كوب ماء، بدلاً من قطع صغيرة متتالية طوال المساء.

تجمّعات العيد وهداياه

يأتي العيد بالزيارات والشوكولاتة وصواني الحلويات في كل بيت. وإليكم بعض النصائح:

• دعوا الأطفال يختارون بعض الحلويات المفضلة ليأكلوها بعد الوجبة، بدلاً من التنقل بين كل الصحون.
• الماء أفضل مشروب بين الزيارات.
• حافظوا على تفريش الليل مهما تأخر الوقت وتعب الجميع، فحتى التفريش السريع بمعجون فيه فلورايد أفضل بكثير من لا شيء.
• فرشاة أسنان جديدة بلون طفلكم المفضل أو بشخصيته الكرتونية المحبوبة، أو مؤقّت تفريش مرح، فكرة لطيفة تُضاف إلى العيدية وتعيد حماس الطفل للتفريش.

خطّطوا لموعد الفحص

في المواسم المزدحمة يسهل أن تتأخر زيارات طبيب الأسنان. ولذلك يُعد الفحص قبل رمضان أو بعد العيد طريقة جيدة لاكتشاف أي مشكلة مبكراً وإعادة الروتين إلى مساره.

متى تراجعون الطبيب مبكراً؟

تواصلوا مع طبيب الأسنان إذا اشتكى طفلكم من ألم في الأسنان، أو ظهر انتفاخ في اللثة أو الوجه، أو انكسر سن بسبب سقوط أثناء اللعب، أو لاحظتم بقعاً بيضاء أو بنية جديدة. وانتفاخ الوجه مع الحرارة يحتاج إلى مراجعة عاجلة.