الإجازة الصيفية والسفر: كيف نحافظ على أسنان الأطفال؟

بقلم د. محسن العزيبي، مركز Tiny Teeth لطب أسنان الأطفال، أبوظبي

الصيف في الإمارات يعني غالباً إجازة طويلة وسفراً لزيارة الأهل وسهراً وحلويات كثيرة. وقت جميل، لكنه أيضاً الوقت الذي يتراخى فيه الروتين، ولذلك نرى في فحوصات العودة إلى المدرسة تسوسات جديدة بعد العطلة. بعض العادات البسيطة تحمي أسنان أطفالكم أينما كنتم.

لماذا تُتعب الإجازات الأسنان؟

• يتغير وقت النوم، وأول ما يُنسى هو تفريش الليل حين ينام الطفل متعباً في السيارة أو على الكنب.
• تكثر الوجبات الخفيفة: عصير في الطائرة، آيس كريم عند المسبح، وحلويات من الأقارب.
• تتغير المشروبات: عصير ومشروبات غازية ومشروبات رياضية أكثر، وماء أقل.
• أماكن جديدة وروتين جديد، فتُنسى فرشاة الأسنان أو تبقى في الفندق.

المطلوب ليس التشدد في الإجازة، بل حماية لحظات قليلة مهمة في اليوم.

جهّزوا حقيبة أسنان للسفر

قبل السفر، جهّزوا لكل طفل حقيبة صغيرة فيها:

• فرشاة ناعمة بغطاء، وفرشاة احتياطية؛
• عبوة صغيرة من معجون الفلورايد بالتركيز المناسب لعمره؛
• أعواد خيط الأسنان للأطفال الأكبر سناً؛
• قارورة ماء صغيرة قابلة لإعادة التعبئة.

ضعوها في حقيبة اليد لتكون معكم في الرحلات الطويلة وفي الليلة الأولى. واتركوا الفرشاة تجف في الهواء بين الاستخدامات، واستبدلوها إذا سقطت في مكان غير نظيف أو بعد مرض الطفل.

وجبات ومشروبات الطائرة

الرحلات الطويلة قد تعني ساعات من الأكل المتقطع. إليكم بعض النصائح:

• اختاروا وجبات أرحم بالأسنان: الجبن، والبسكويت المالح العادي، وأصابع الخيار أو الجزر، وشرائح التفاح، والفشار العادي للأطفال الأكبر، أو ساندويتش.
• قلّلوا الحلويات اللزجة والسكرية مثل الجيلي والفواكه المجففة والمصاصات، لأنها تلتصق بالأسنان طويلاً.
• الماء أفضل مشروب في الطائرة. وإن شرب طفلكم عصيراً، فليكن مع الوجبة لا رشفات على مدى ساعات.
• للرضّع: الرضاعة أو اللهّاية أثناء الإقلاع والهبوط قد تخفف ضغط الأذن، لكن حاولوا ألا تتحول رضّاعة الحليب أو العصير إلى رفيق طوال الرحلة.

حلويات الإجازة بلا ضرر

الحلويات جزء من الإجازة، والسر في التوقيت وعدد المرات:

• اجعلوا الحلويات والآيس كريم مع الوجبة أو بعدها مباشرة، لا على مدار اليوم.
• أتبِعوها بشرب الماء أو المضمضة به.
• اختاروا ما يؤكل بسرعة بدلاً مما يُمصّ أو يُمضغ طويلاً.
• تفريش ما قبل النوم لا تنازل عنه حتى لو تأخر الوقت؛ فتفريش سريع ومتقن أفضل بكثير من لا شيء.

الرياضة والسباحة والمسبح

• واقي الأسنان: إذا كان طفلكم يمارس رياضات احتكاكية أو يركب الدراجة أو السكوتر، فالواقي والخوذة يحميان أسنانه، فلا تنسوهما في الحقيبة.
• ماء المسبح: عند الأطفال الذين يسبحون ساعات كثيرة أسبوعياً، قد يسهم التعرض المتكرر لماء المسبح أحياناً في ظهور تصبغات بنية على الأسنان الأمامية، خصوصاً إذا لم تكن كيمياء الماء متوازنة. هذا غير شائع، وغالباً يزيل طبيب الأسنان هذه التصبغات بالتنظيف.
• السلامة حول المسبح: الركض على البلاط المبلل والقفز في الماء الضحل من الأسباب الشائعة لإصابات الأسنان، وقاعدة "نمشي ولا نركض" تفيد كثيراً.

طوارئ الأسنان خارج البلد

قبل السفر:

• احفظوا رقم واتساب طبيب أسنان طفلكم في هواتفكم، فكثير من الأسئلة يمكن الإجابة عنها بصورة أينما كنتم.
• تأكدوا أن تأمين السفر يغطي علاج الأسنان الطارئ، واعرفوا كيف تصلون إلى طبيب أسنان محلي.

إذا أصيب سن:

• سقوط سن دائم كاملاً: هذه حالة طارئة. أمسكوا السن من التاج (الجزء الأبيض) لا من الجذر. إذا كان متسخاً فاغسلوه سريعاً بالحليب أو الماء دون فرك. إن استطعتم أعيدوه إلى مكانه بلطف واجعلوا الطفل يعضّ على قطعة قماش نظيفة، وإلا فضعوه في الحليب (أو في لعاب الطفل) وراجعوا طبيب أسنان خلال ساعة إن أمكن.
• سقوط سن لبني: لا تعيدوه إلى مكانه، فقد يضر ذلك بالسن الدائم تحته. هدّئوا الطفل، واضغطوا على المكان بشاش نظيف، وراجعوا طبيب الأسنان.
• كسر في السن: احتفظوا بالقطع في الحليب وراجعوا الطبيب قريباً.
• انتفاخ في الوجه مع حرارة، أو إصابة في الرأس، أو نزيف لا يتوقف: اطلبوا رعاية طبية عاجلة.

احجزوا الفحص في الوقت المناسب

أفضل وقتين لزيارة طبيب الأسنان: قبل السفر، حتى تُعالج أي مشكلة صغيرة قبل أن تتفاقم في الخارج، وقبل عودة المدارس، لاكتشاف ما خلّفته الإجازة. ومواعيد الصيف تمتلئ عادة، فالحجز المبكر أفضل.